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Outdoor Workout

Alexandra Kirchberger zeigt euch wie ihr fit in den Herbst startet

 

3 Durchgänge pro Übung:

  • LUNGE WITH ROTATION (10 Reps/Seite)
  • DIPS (20 Reps) Alternative: DIPS WITH LEG RAISES (20 Reps)
  • SINGLE LEG LUNGE (15 Reps/Seite)
  • UP & DOWN PLANK (15 Reps)
  • SINGLE LEG BALANCE & ARM PULL (15 Reps/Seite)

 

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